沖縄 20~30代就職・転職

「あなたらしく働く」を豊かにするコラム

沖縄の各分野で活躍するエキスパートたちのリアルな声!
仕事選びから働き方、人生観まで様々な視点で深掘り。
「あなたらしく働く」をもっと豊かにするヒントが満載です。

私なりの「頑張りすぎない」方法

こんにちは、よすみです。
世の中にはお仕事やその他色々、頑張りすぎてしまう人がたくさん居るみたいですね。
私は現在そこまで多忙ではなく、むしろ売れるために頑張りすぎるべき人間なのですが…
今回は頑張りすぎる皆さんのために、今の私なりの頑張りすぎない方法をお話ししたいと思います!


①休む方法を考える
休むための方法を色々考えてみましたが、ここが第一関門かと思ったので書いておきます。
頑張りすぎる方というのは休む事よりどう頑張れるかを考えられる真面目な方だと思うんです
が、体を壊してしまっては元も子もないですよね。

仕事で迷惑をかける事に恐々とする気持ちはすごく分かるんですが、体調を崩すと崩した分だけ周りに迷惑をかける可能性もあるという事を踏まえて、しっかり「休む」選択肢を取ることも大事です。
休めてない方、これを読んだらただちに休みましょう!約束ですよ!!

②丸一日休みの日を作る
ここからは私の休み方の紹介です。
仕事以外にもいろんな付き合いが入っていたり、仕事がたくさん入っていて丸一日の休みが中々ない…という方も多いかもしれないですね。

でも私は言いたいです。
『丸一日の休みに替えられる物はない!!』
ジムでも買い物でもドライブでも読書でも何したっていい、丸一日寝てたっていい、そんな最高にストレスフリーな日を作るのが大事だと思います。

③寝たい時に寝る
これは本当に私の場合に限った話ですが、ちゃんと寝たい時に寝た方がしっかり休めるんですよね。
あまりに忙しいと「寝れる時に寝といた方がいい」と思う人がほとんどだと思います。
私も前はそうだったんですが、少し時間が空いて「寝るなら今だ!」と思えば思うほど、「寝ないといけない」という変なプレッシャーがかかって眠れない事が多かったんです。
しかも眠れたとしても変な夢を見たりして、あまりいい睡眠は取れてなかったように思います。

無理やり寝るよりは、お香を焚いたり温かいお茶を飲んだり、とりあえずリラックスするという事を意識する方が、私的にはしっかり休めてるように感じました。
その分、休日は泥のように眠り込む事もザラにあるのですが…。
ただ「睡眠負債」という言葉もあるので、寝れる時に寝るのが体質に合っている方はもちろんそれで休んだ方がいいです。
私の場合は「自分に不要なプレッシャーを与えない」という事を大事にしています。

以上が私の休み方です!
ほぼ基礎的な事しか書いてないですが、何事も基礎が1番大事ですよね。
各々の休み方を謳歌しつつ、最近休めてないなと思った時には、この基礎に立ち返ってみてもいいんじゃないでしょうか。
じゃあ私はこのコラムを書くために頑張ったので、ここで一旦寝させていただきます。
みなさんも一緒にゆっくり休みながら頑張っていきましょ〜。

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よすみさんの他のコラム

今の私のトレンド!

こんにちは、よすみです。
仕事のモチベーションについて以前にもコラムでお話しした事がありますが、そこでは出ていない大事なモチベーションの1つがありました。
それは【お金を落とすもの】です。

稼いだお金は貯金に回すのももちろん大事ですが、推しや好きな事にお金を払う瞬間はとても気持ちがよいですよね。
という事で、今回はテーマにかこつけて私の【今お金を落としたい物ランキングTOP3】をご紹介させて頂きたいと思います。

第三位:ネイル

コラムではあまりお話したことはありませんが、私、実はセルフネイラーなんです。
ジェルネイル等のネイルを自分で行う人をセルフネイラーというのですが、よくSNSで回ってくるセルフネイラー先輩方の動画を見てはお勉強させて頂いております。

そういう動画を見ていると、もう様々な種類のネイルが欲しくなっちゃうんですよねぇ…
しかもネイルだけじゃなく、ラメやグリッター、色の見え方が変わるパウダーなどなど、気になるネイルグッズを上げたらキリが無いんですマジで…

一気に買うことはできないけど、少し余裕がある時にちょこちょこネイルグッズを買うのが私の密かな楽しみです。

第二位:歯医者

ここに来てけっこう変わり種な感じが否めませんが…これが今の私のトレンドなんです。
ドーナツを食べて親知らずが欠ける、というとんでもないキッカケから通い始めました。

まず私は元から病院という空間が好きでして、特にあの清潔感溢れる、スンッとした匂いが好きなんです…!
歯医者でもこの良い匂いがするので、行くといつも鼻が幸せですね。
家でもあの匂いがしたらいいのに…。

そんな良い匂いを嗅げる場所で、ついでに歯も治療してもらえるなんて!
なんて素敵な場所なのでしょうか!
今年の1月から通っていますが、歯医者も私の中で楽しみのひとつになっています。

第一位:ニャッキ

皆さんは「ニャッキ」というキャラクターをご存じですか?
私の幼い頃にクレイアニメとして放送されていた「ニャッキ!」という作品の主人公で、口笛が吹ける小さなイモムシの男の子です。

私と同世代ならアニメを見た事ある人も多いと思います。
この子が今私の中でかなりキテまして、イモムシながら表情豊かで可愛らしいんですよ!
なんと2025年4月に放送開始から30周年を迎えたという事で、急にグッズ展開が増え出したんですね!

流れが来てる今買うっきゃない!と思い、今月は3万円分のニャッキグッズを買ってしまいました…流石に高い…高すぎる…
しかし30周年の波は若干終わりかけているようで、以前までバンバン出ていたニャッキの新作グッズ情報がここ最近は更新されないのです。

グッズが減ってももちろん推し続けますが、もう既に悲しいです。
推しは押せるときに推せ、という誰かの名言通りに今一番この子にお金を落としております。

私のランキング、どうでしたか?
他にもヨルシカというアーティストが好きだったりもするのですが、ここ最近で思いっきりグッズを買えるような場所が無かったのでランキングには入れておりません。

ランキングの中で「自分もこれ好きだ!」と思って頂けたなら嬉しい限りです。
特に第一位のニャッキですが、ガチャガチャも出ているのでぜひお暇な時に探してみてください。

私はニャッキのガチャは全てコンプリートしているので、どれが当たっても私とお揃いにできますよ(特大の笑顔)
皆さんの【お金を落としたい物ランキング】もぜひ教えてください!

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仕事の「無理」皆さんならどう向き合いますか?

みなさんはこの1月をどう過ごしましたか?
私の1月の出来事としましては、久しぶりに会った幼馴染とカフェに行きました!
幼馴染は県外で就職しており、お盆休みや年末年始など帰省のタイミングで定期的に会っています。
お互いの仕事の話をすることも多いのですが、今回の幼馴染の話は普段とだいぶ違ったものでした。

なんと、数ヵ月前に適応障害になり一時期休職していたとの事。
幼馴染からは過去2、3年に渡って「仕事が辛い」という話は聞いていましたが、まさか休職に至っていたとは…
意外と今まで周囲にそういった人がいなかった事もあり、結構びっくりしました。
幼馴染は今も同じ職場で働き続けているので「辞めないの?」と聞いてみたんですが、返ってきた言葉はこれでした。

「今の職場にいる元カレとの復縁を狙っているから辞めない。」
「今年の10月までに復縁できなければさっさと辞める」

まさかの復縁狙い!?とびっくりしましたね(笑)
私にとってはなかなかインパクトのある理由だったので、最初はその衝撃で笑っていました。
でも幼馴染と別れてからしばらくこの事が頭から離れませんでした。
前も今も仕事が辛い事には変わりないのに、話している幼馴染の顔は前よりなんだか明るかった気がするんです。

ふと、無理は無理でも、【良い無理】と【悪い無理】があるんじゃないか?と思いました。
自分にとってポジティブな目標があれば、ある程度の無理は【良い無理】に変わるんじゃないでしょうか?

例えば、好きな事だから続けたい、同期の中で1番になりたい、推しのライブの遠征費を稼ぎたいなど。
幼馴染の場合、復縁がポジティブな理由になっているからこそ仕事が続けられるのではないかと思います。

あとは期限付きの目標というのも、「その期限まで頑張ればいい」というある種の気楽さを持ち合わせられていいんじゃないかなぁと思います。

逆にポジティブさのない無理は【悪い無理】になりそうですね。
前までの幼馴染は、ただただ仕事が辛いと話していました。
初めて職場で我慢できず泣いてしまった、という話も聞きました。
辛さが勝つ職場で無理を続けるのは私ならかなり堪えます。

そしてあと1つ、好きを感じられなくなるほどの無理も【悪い無理】ではないでしょうか。
業務でも推しでも身の周りの人でも、本当に何でもいいんですが、何かを好きという気持ちは確実に生きる糧になっていると思うんです。
仕事のやりがいもその1つだと思います。
いつの間にかその「好き」を感じられなくなったら、何のために頑張っているのか分かんなくなっちゃいそうです。

色々書きましたけど、ぱっと見で分かるようにするとこういう事だと思います。

【良い無理】とは、生きるために仕事をする事。
【悪い無理】とは、仕事をするために生きる事。

あくまで幼馴染の話を聞いただけの、私の考え方でしかないですが…
改めてテーマに当てはめてみなさんに聞いてみたいです。
わたし、【良い無理】と【悪い無理】があるんじゃないかって思うけど、みなさんはどうですか?

とはいえ、どちらも無理には変わりないんですけどね。
これから年度末に向けて忙しくなってくるかと思いますが、どうかあまり無理はなさらないようにお気をつけくださいませ。

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