人事として面接のときに注目するポイント

20代から30代になってくると、ふと「このままでいいのかな」とキャリアを見つめ直す瞬間が訪れる。
そして実際に求人サイトを眺めてみたり、思い切って他社に応募し、面接を受けた経験がある人もいるだろう。
そのとき、誰もが一度は思う。

 「面接官って、いったいどこを見ているんだろう?」

今回は、これまで1,600名以上の面接を経験してきた立場から、人事が面接で注目しているポイントについて、少し裏側を覗くような気持ちでお話ししたい。

1.新卒と中途では、見ているポイントが少し違う

まず大前提として、新卒採用と中途採用では、面接で注目するポイントが若干違う。
新卒採用は、基本的に”ポテンシャル採用”である。
社会人経験がないため、これまでの実績よりも「これから伸びそうか」を見ている。
少し前までは、その判断材料といえば「ガクチカ(学生時代に力を入れたこと)」が定番だったが、最近は「学ポタ(学業+ポータブルスキル)」という言葉も使われ始めている。
“何を頑張ったか”だけでなく、”そこから何を学び、どんな力が身についたか”――つまり、社会に出てからも持ち運べるスキルや思考力を見る、という流れに変わってきている。

一方、中途採用はもう少しシンプルだ。
「そのポジションを担うスキルや能力が、本当にあるのか」をしっかり見極めにいく。
即戦力として期待されているので、当然と言えば当然である。
ただし、ここで一つ共通している大事なポイントがある。
それは、新卒であれ中途であれ、「社内の価値観に合うかどうか」は必ずチェックされているということだ。
どれだけスキルが高くても、どれだけポテンシャルがあっても、社内の文化と合わなければ、お互いに苦しい時間になってしまう。
だからこそ、企業側もそこは慎重に見ている。

2.個人的に一番見ているのは「一貫性」

ここからは、私が個人的に面接で注目しているポイントをお話ししたい。
それは、「主張や考えに一貫性があるか」という点である。
たとえば、 「成長したいです」と言いながら、「残業はしたくないし、難しい仕事は避けたい」と話す。
「人と関わる仕事がしたい」と言いながら、過去のエピソードでは”一人で黙々と作業するのが好きだった”と語る。

別にこれが悪いという話ではない。 人間だから、矛盾はあって当然である。
ただ、面接の場でその矛盾を自分でも気づかずに話してしまうと、聞いている側としては、 「この人は本当にやりたいことが見えているのかな?」と感じてしまうのだ。

逆に、多少語り口が不器用でも、 「私はこういう価値観を持っているので、こういう仕事がしたい」 「過去のこの経験から、こう考えるようになった」 と一貫した軸で話してくれる人は、強く印象に残る。
上手に話す必要はない。
“自分の言葉で、自分の考えを語れること”――これが何より大切なのである。

3.AI時代だからこそ、「深掘り」が増えていく

そして、ここ最近の面接で大きく変わってきていることがある。 それは、AIの存在だ。
履歴書、職務経歴書、志望動機――今やChatGPTをはじめとした生成AIを使えば、誰でも一定レベル以上の書類を作ることができる。
これは、応募者にとっては追い風だ。 書類選考を通過しやすくなったとも言える。

しかし――ここからが本題である。
書類の精度が上がった分、面接官は「本当にこの内容、自分で考えて書いたのか」を確かめにいく。
つまり、面接での”深掘り”が圧倒的に増えてきている。

・志望動機を要約するとなんですか?

・このエピソードの中で、あなたが一番大変だったのは具体的にどの場面ですか?

・そのとき、他にどんな選択肢がありましたか?

こういった質問に、自分の言葉で答えられるかどうか。
ここで本当の意味での”その人らしさ”が見えてくる。

AIを使うこと自体は悪いことではない。 むしろ、文章を整えるツールとして上手に活用すればいい。
大事なのは、AIを”自分の考えを引き出す相棒”として使い、最後はしっかり自分の頭で考えること。
これからの時代、ここの差はますます大きくなっていくと感じている。

まとめ:面接は「自分を知ってもらう場」であり、「自分を知る場」でもある

面接で人事が注目しているポイントを、改めて整理しよう。

・新卒はポテンシャル(ガクチカから学ポタへ)

・中途はそのポジションに必要なスキルや能力

・どちらにも共通するのは「社内の価値観に合うか」

・そして、主張や考えに一貫性があるか

・AI時代だからこそ、深掘りで”自分の言葉”が問われる

面接は、一方的にジャッジされる場ではない。
自分のことを知ってもらう場であり、同時に、自分が「この会社で本当にやっていけるか」を確かめる場でもある。
そのためには、AIに頼りきらず、自分の言葉で語れるよう、日頃から「自分はどう在りたいのか」を考えておくことが大切である。
面接の準備は、テクニックではなく、自分との対話から始めてみてほしい。
そこで見つかった”自分の軸”こそが、面接官の心を一番動かす材料になる。

「会社とのズレ」を感じ始めたあなたへ

仕事を始めて数年。
業務にも慣れ、ある程度自分のやり方が見えてきた頃に、ふと感じる瞬間がある。

 「あれ、この上司の指示、なんか違和感があるな…」

そんなふうに思ったことはないだろうか。
実はこの”ズレ”の感覚は、20代から30代の若手にとって、誰もが一度は通る道である。
今回はそんな「会社とのズレを感じたとき」の向き合い方について、考えてみたい。

1.”違和感”は、あなたが成長した証

入社してすぐの頃は、目の前の仕事をこなすことで精一杯だったはずだ。
言われたことを覚え、ミスをしないように気をつけ、一日一日を必死に過ごす。
そんな日々を積み重ねていくうちに、いつの間にか仕事の全体像が見えるようになってくる。
そして、ある日ふと感じるのだ。

「この指示、本当に意味があるのかな?」
「もっと良いやり方があるんじゃないか?」

この感覚は、決して悪いことではない。
むしろ、自分の頭で考えられるようになってきた”成長の証”である。
仕事にただ流されていた頃には、感じることすらできなかった違和感。
それを感じ取れるようになったということは、あなたの中に「自分なりの判断軸」が育ち始めているということだ。

2.ズレを感じたら、まずは”すり合わせ”

違和感を感じたとき、お勧めしたいのは「上司に目的や意図を確認する」ということだ。
たとえば、

「この業務、どんな狙いで進めているんでしょうか?」
「この優先順位の理由を教えていただけますか?」

そんなふうに、まずは”質問のかたち”で聞いてみる。
そして、自分の考えも素直に伝えてみよう。

「私はこう思っていたのですが…」
「こういうやり方の方が効率的かもしれないと感じています」

なぜ、すり合わせが必要なのか。
それは、上司が見ている景色と、あなたが見ている景色が、そもそも違うからである。
上司は、チーム全体の状況、他部署との兼ね合い、経営からの指示、お客様の事情など、あなたには見えていない要素を含めて判断していることが多い。

一方であなたは、現場で実際に手を動かしているからこそ見える”リアル”を持っている。
どちらが正しい、間違っているではない。 “視座が違う”だけなのだ。
すり合わせをしてみると、
「なるほど、そういう背景があったのか」と納得することもあれば、
「自分の意見も取り入れてもらえた」という手応えを得られることもある。
そして、納得した上で責任を果たす。
これが、社会人として一段上のレベルに進む大切なステップである。

3.それでもズレが続くなら、自分自身と向き合う

ただ、正直に言えば、何度すり合わせをしても、ズレが解消されないこともある。
価値観が根本的に違う、会社の方向性と自分の目指す場所が違う――。
そんなときは、一度立ち止まって、自分自身と向き合ってみてほしい。

・自分はこの会社で、何を成し遂げたいのか
・この会社で続けることで、5年後10年後の自分はどうなっているのか
・それとも、別の環境に身を置いた方が、自分は成長できるのか

転職か継続か――これは、優劣の問題ではない。
自分のキャリアをどうデザインしたいかという、極めて個人的な選択である。
そして、もう一つ大事なことがある。 それは、日頃からコミュニケーションを取っておくこと。
普段から話をし、自分の考えを少しずつ共有しておくと、いざというときに「ちゃんと話せる関係」ができているものだ。

まとめ

会社とのズレを感じることは、決してネガティブなことではない。
あなたが目の前の仕事をこなすだけのフェーズを超え、「自分はどう働きたいか」を考え始めた証である。
大切なのは、

・違和感を放置せず、上司と目的や意図をすり合わせること
・納得した上で、自分の責任を果たすこと
・それでもズレが続くなら、自分自身と向き合うこと
・そして何より、日頃からコミュニケーションを大切にすること

ズレは、避けるものではなく、対話を通じて埋めていくもの。
その対話を重ねていく中で、あなた自身のキャリアの軸も、少しずつクリアになっていくはずだ。
焦らず、丁寧に、自分の声と相手の声、両方に耳を傾けてみよう。

キャリアと資産形成、投資ってどうすればいいの?

最近は、NISAやiDeCoといった言葉を耳にする機会も増え、20代、30代でも「投資ってやった方がいいのかな」と考える人が多くなってきた。
一方で、「なんだか難しそう」「損しそうで怖い」「そもそも投資ってお金持ちがやるものでは?」というイメージを持っている人も少なくないだろう。
今回は、そんな”投資との距離感”がどう変わってきたのか、そしてこれからの時代にどう向き合えばいいのかを、少し肩の力を抜きながら考えてみたい。

1.昔は“貯金こそ正義”、投資はちょっと怪しいものだった
昔は投資というと「お金持ちがするもの」というイメージがかなり強かった。
昭和から平成のはじめ頃までは、「とりあえず貯金しておけば安心」という感覚が社会全体にあり、
銀行に預けておけば利息もつくし、真面目に働いていれば会社も守ってくれる。
そんな前提が成り立っていた時代である。

昭和には上司から「はい、これタクシー代」と1万円札をポンと渡される場面もあったといい、
平成のバブル期には新卒の内定者を海外旅行に連れて行く企業まであったと聞く。

そんな時代を知る人からすると、「会社に勤めて真面目に貯金していれば何とかなる」という
感覚があったのも無理はない。
だからこそ、「株式投資はリスクが大きい」「失敗したら怖い」という思い込みも広がりやすかったのである。

2.”貯めるだけ”では心もとない今、投資は「キャリアの選択肢」を増やすツールに
ただ、時代は変わった。
「会社に長く勤めていれば安心」「年金があるから大丈夫」と言い切れる空気は、
かなり薄くなっている。

少し前には「老後2000万円問題」が話題になった。
あの言葉を聞いたとき、心の中でそっと電卓を叩いた人も多かったのではないだろうか。
さらに今は物価の上昇や社会保険料の負担増もあり、ただ銀行に預けているだけでは安心感が昔ほど強くない。

ここで大切なのは、「お金を稼ぐのは悪いことではない」という感覚を持つことだ。
ただ銀行に預けているだけでは少し心もとない今、大切なのは資産形成を「お金儲け」ではなく、
「自分の生活とキャリアを守る準備」と捉え直すことである。

資産に少しでも余裕ができれば、「本当にやりたい仕事への転職」「スキルアップのための休職」「独立」など、
キャリアの選択肢がグッと広がる。
お金の余裕は、心の余裕、そしてキャリアの自由度に、直結するのだ。

3.若いうちから、できる範囲で「小さな一歩」を
資産形成は一発逆転ではなく、時間を味方につけるある意味ゲームだ。
「すぐに倍になります」といった話が出てきたら、まず深呼吸してみよう。
たいていうまい話には裏がある。

大事なのは、できる範囲でいいから始めてみることだ。
毎月数千円でもいいし、無理のない範囲で積み立てるだけでもいい。
最初から経済ニュースを難しい顔で読む必要はなく、スマホを見ながら株価を見て一喜一憂しなくてもいい。

ただ、少額でも始めると不思議なもので、円安・株価・企業などの経済ニュースが一つに繋がってくる。
その結果、これまで遠い世界の話だったものが、自分のキャリアを考える上での大きなヒントに繋がることも
あるのだ。

まとめ昔のように「会社と貯金に任せておけば安心」という時代は過ぎ、自分の未来は自分でデザインする時代になった。
投資はすぐに儲けるためのものではなく、経済を知り、自分の人生とキャリアのハンドルを自分で握るための行動と捉えよう。

キャリアもお金も、結局は「未来の自分をどうつくるか」という同じテーマに行き着く。
焦らず、無理なく、長い目で、未来に向けた小さな一歩を踏み出してほしい。

転職するってマイナスですか?

私たちの上の世代には、「転職=長続きしない人」「転職=失敗」——というそんな空気が、少し前まではあった。
しかし今は違う。転職は当たり前になり、キャリアアップや働き方の選択肢として前向きに捉えられるようになってきた。

ただ、ここで大事なのは、「転職=常にプラス」ではないという現実だ。
今回はそんな「転職との向き合い方」について整理してみたい。

1.昔は「一社で勤めあげる」が当たり前だった

一昔前は、終身雇用や年功序列の文化が強く、「同じ会社で定年まで働くこと」が理想とされていた。
そのため転職は、「仕事が続かない人」「我慢が足りない人」という印象を持たれてしまうこともあった。

しかし現在は状況が大きく変わっている。
少子高齢化による人材不足、働き方改革、価値観の多様化などを背景に、「自分のキャリアを主体的に考える」という意識が広がってきた。
今では転職は、キャリアを築くための選択肢の一つとして認識されている。

2.転職がマイナスになることもある

「転職はマイナスではない」——これは基本的に正しい。
ただし、転職の仕方によっては結果的にマイナスになってしまうこともある。
そもそも、何をもってマイナスと感じるかは人それぞれだ。
年収が下がることをマイナスと感じる人もいれば、給与よりもやりがいや働きやすさを重視する人にとっては、年収が少し下がってもプラスになる場合もある。

問題になりやすいのは、「なんとなく今の環境が嫌だから」「とにかく給料を上げたいから」といった、長期的な視点ではなく、短期的な視点で転職してしまうケースだ。
環境だけを変えても、悩みの原因が自分にある場合、同じ問題を繰り返してしまい、結果としてキャリアが安定しないこともある。

また、転職エージェントを利用する場合も注意が必要だ。
エージェントのキャリアアドバイザーは、転職が成立して初めて報酬が発生する仕組みになっている。
もちろん誠実な担当者がほとんどだが、提案された求人が必ずしも自分にとって最適とは限らない。
最終的な判断は自分で行うという意識を持つことが大切だ。

3.転職には「目的」と「情報収集」が必要

では、転職を前向きな選択にするためには何が必要だろうか。
答えはシンプルで、「目的」と「情報収集」の二つである。

まず、「なぜ転職したいのか」「転職によって何を実現したいのか」を言葉にしてみてほしい。
例えば、

・マネジメント経験を積みたい
・専門スキルを高めたい
・ワークライフバランスを整えたい

このような目的が明確になると、企業選びの軸が定まり、判断がぶれにくくなる。

次に大切なのが情報収集だ。
「給料が高い」「名前を知っている会社」という理由だけで転職先を決めてしまうのは危険である。
仕事内容、職場の雰囲気、評価制度、働き方など、できる限り多くの情報を集めて判断することが重要だ。

私はこれまで1,600名以上の面接を経験してきたが、「なぜ転職したいのか」を自分の言葉で語れる人ほど、入社後の定着率が高いと感じている。
目的のある転職は、人を成長させる。

まとめ

転職は決して悪いことではない。
むしろ今の時代、自分のキャリアを主体的に考えることはとても大切だ。
ただし、目的のない転職は自分を迷わせる可能性もある。
「なんとなく嫌だから」ではなく、「こうなりたいから」という軸を持つこと。そして情報収集を怠らないこと。

転職は手段であって、目的ではない。
大切なのは、転職を通じて「どんな自分になりたいのか」を考え続けることである。
あなたのキャリアのハンドルは、いつでもあなた自身が握っている。

苦手な人との向き合い方

社会人になって誰もが一度は、「この人、正直ちょっと苦手だな…」、と思う瞬間がある。
学生時代であれば、合わない人とは距離を置くこともできた。
けれど、仕事の世界ではそうはいかない。毎日顔を合わせ、同じ目標に向かって働かなければならない。
今回は、20〜30代の皆さんに向けて、「苦手な人との向き合い方」について考えてみたい。

1.学生と社会人の決定的な違い

私は人事をしていたころから、学生と社会人の大きな違いは「好きじゃない人とも付き合っていく必要があること」だとよく伝えてきた。
学生時代は、友人関係もある程度自分で選ぶことができた。
合わなければ距離を置けばいいし、環境を変えることもできる。

しかし、社会に出るとそうはいかない。
上司も、部下も、取引先も、自分では選べない。
ゲームのように「このメンバーは外して、入れ替える」というボタンは存在しない。

つまり社会人とは、多様な価値観の人と協働するプロフェッショナルとも言える。
ここを受け入れられるかどうかで、仕事のストレスは大きく変わる。

2.仕事は一人ではできない

もう一つ、大事な前提がある。
それは、仕事はチームで成り立っており、一人では完結しないという事実だ。

…と、偉そうに書いているが、実は過去に失敗している。
私にも、かつて「できれば会話したくないな…」と思う上司がいた。
正直に言うと、

「話しかけられそうになるとわざと席を外す」
「なるべく関わらないように仕事を進める」

という小学生みたいな回避行動をしていた時期もある。

ところが、今度は逆に、私に全然なついてくれない部下が現れた。
話しかけても、「はい…」「大丈夫です…」。

「あれ、これ…昔の自分じゃないか?」
と、鏡を見せられたような気分になった。
そのとき初めて、「チームとしてかなり良くない状態」だと気付いた。

そこで私は、部下に対して自分から相談したり、話しかけたりした。
すると少しずつ空気がやわらいでいき、チームの雰囲気も良くなった。
結局、一番変わるべきだったのは相手ではなく、自分の姿勢だったのである。

3.「何が正しいか」より「どうしたら前に進むか」

では、実際に苦手な上司や部下がいたらどうすればいいのか。
ここで私がいつも自分に問いかけている言葉がある。
それは、「何が正しいか」ではなく「どうしたら前に進むか」 で考える、ということだ。

・この人は何を大事にしているのか
・なぜその言い方をするのか
・自分はどう関わればスムーズになるのか

こうして一歩引いて考えてみると、相手の行動にも理由が見えてくる。
人間関係は、勝ち負けではないし、仲良くなれとは言わない。
チームとして仕事が前に進むことが大事なのである。

ただし、残念ながら本当に意地悪をしてくる人はゼロではない。
もしあまりにも理不尽なことを言われたり、ハラスメントを受けた場合は、
我慢せずに上司または人事(人事がない場合は総務)に相談しよう。

まとめ

社会人になると、苦手な人と出会うのは避けられない。
ただ、会社はビジョンや目標を達成するために、皆さんを採用している。
それは「同じ船に乗った仲間である」ということを意識して欲しい。

人との関わり方は、一生続いていく。
仕事が一人でできないのと同じで、人は一人では生きていけないからだ。
もし今、苦手な上司や部下に悩んでいるなら、それはあなたが「社会人として一段成長するチャンス」なのかもしれない。

人間関係を乗り越えた先に、仕事の面白さと、あなた自身の成長が待っている。
焦らず、一歩ずつ。
今日も目の前の人との対話を大切にしていこう。

これからの時代の20代・30代の働き方に必要なこと

年末年始は、家族や友人とゆっくり過ごした人もいれば、来年の計画を考えたりと、それぞれの時間を過ごされたのではないでしょうか。

新年最初のコラムは、売り手市場が続き、AIの進化も加速する今だからこそ、20代・30代の皆さんに考えてほしい「これからの働き方」についてお話ししたいと思います。

1.なぜ企業は年始に祈祷をするのか

多くの企業では、年始に神社で祈祷を行います。
「縁起担ぎ」や「慣習」と思われがちですが、その本質はもう少し深いところにあります。
事業は、経営者や社員だけで成り立っているわけではありません。
お客様、取引先、協力会社、地域社会——多くの人の支えがあって初めて成立しています。

年始の祈祷には、
「今年も無事に事業を続けられますように」
「関わるすべての人にとって良い一年になりますように」
そんな感謝と決意の意味が込められているのです。
私自身も、日々の仕事は決して当たり前ではなく、多くの方の支えの上に成り立っていると実感しています。
その感謝の気持ちを忘れず、今年もどうぞよろしくお願いします、という想いで新年を迎えています。

2.初任給が上がる時代に起きる「二極化」

少子高齢化が進む中、企業にとって若手社員の獲得競争は年々激しくなっています。
それに伴い、新卒の初任給や若手の給与水準が上がってきているのも事実です。
一見すると、若手にとって追い風のように感じるかもしれません。
しかし、ここで一度立ち止まって考えてみてほしいのです。

「すべての若手人材の価値が、一様に高くなっているのか?」

答えは、決してそうではありません。
むしろ今後は、若手の中でも“価値が高い人”と“そうでない人”の二極化が進むと私は考えています。
その違いは、年齢や勤続年数ではなく、「どんな価値を提供できるか」で決まっていきます。

3.がむしゃらではなく、「賢く」働くという視点

これからの時代、ただ長時間がむしゃらに働くだけでは、自分の価値は上がりません。
むしろ、「何を考え、どう行動したか」がより問われるようになります。

・自分は何ができるようになりたいのか
・どんな分野で強みを持ちたいのか
・5年後、10年後、どんな自分でいたいのか

こうした「在りたい姿」を描くことが、賢く働くための出発点です。
目標があれば、学ぶべきことが見え、時間の使い方も変わります。
AIをどう活用するか、どの仕事を人に任せ、どこで自分の価値を発揮するか——その判断もできるようになります。
自分のキャリアは、会社が用意してくれるものではありません。
自分で考え、選び、積み重ねていくものです。

まとめ:自分の価値は、自分で高めていく

2026年を迎え、働く環境はこれからさらに大きく変わっていきます。
若手が求められる時代である一方で、個人の価値がよりシビアに問われる時代でもあります。
だからこそ、「自分はどう在りたいのか」を考えることが何より大切です。

感謝の気持ちを忘れず、周囲に支えられていることを意識しながら、
自分自身の価値を少しずつ高めていく。
その積み重ねが、5年後、10年後のキャリアを大きく変えていきます。
今年が、皆さんにとってそんな一歩を踏み出す一年になることを願っています。

1年を締めくくり、来年へアクセルを踏む季節

12月―街はにぎやかになり、仕事もプライベートも何かと慌ただしくなる時期である。
企業によっては決算を迎えるところもあり、社内の空気は一段と引き締まる。一方で、忘年会シーズンも到来し、普段とは違う関係性が生まれる場でもある。
今回は、「12月の仕事の向き合い方」を楽しく、前向きに考えていきたい。

1.12月は“仕事も気持ちも”整える月

12月は多くの企業にとって繁忙期である。年度末に向けて業務が集中したり、決算対応が重なる会社もある。
「やることが多い…」と感じる時期だが、ここで丁寧に仕事を整えることで、新年を気持ちよく迎えられる。

さらに、12月は自然と“振り返り”のモードになる。
今年どんな成長があったか、どこに課題を感じたか―そんな内省をするには絶好のタイミングだ。
1年の棚卸しをしながら、来年の働き方をイメージする。それだけで、12月の忙しさに意味が生まれる。

2.忘年会は参加したほうがいい?

この季節の風物詩といえば、やはり忘年会である。
会社の飲み会だけではなく、取引先、異業種交流会、所属団体など、誘いの機会がぐっと増える。
「飲み会って行った方がいいですか?」と質問されることもあるが、個人的には“参加した方がいい”と思っている。
なぜなら、そういう場には“仕事では見えない情報”が溢れているからだ。

・普段は真面目な先輩の意外な一面
・上司の価値観や考え方
・他部署の人が大切にしていること

こうしたものは、通常の仕事ではなかなか見えてこない。
リラックスした場だからこそ、人となりが自然と滲み出る。
若手にとっては、社内の関係性を深めたり、信頼を築く絶好のチャンスになる。
もちろん無理に飲む必要はないが、“その場にいる”だけで得られるものは多い。

3.来年に向けて、目標をひとつ決めよう

12月の忙しさが落ち着いたら、ぜひ時間をつくって「来年の目標」を設定してみてほしい。
仕事でもプライベートでもどちらでも良い。大きな目標でも、小さな行動目標でも構わない。

実は2026年は午年(うまどし)である。
午年は「勢いよく進む」「跳ね上がる」ことの象徴とされる。
つまり、挑戦の一歩を踏み出すにはぴったりの年だ。

12月の振り返りをもとに、
「来年はこんな自分になりたい」
「このスキルを伸ばしたい」
「この仕事に挑戦してみたい」
そんなイメージを持つだけでも、1月のスタートダッシュが変わってくる。

まとめ:12月をどう過ごすかで、来年の景色が変わる

12月は、ただ忙しいだけの月ではない。
仕事を締めくくり、人とのつながりを深め、そして未来を描くための大切な時間である。

忙しさの中にも、振り返りと準備の余白を持つ。
忘年会では、仕事では見えない温度感を感じてみる。
そして、新しい年のための“ひとつの目標”を決める。

そうやって12月を丁寧に過ごすことで、午年の勢いに乗り、より成長できる1年へとつながっていく。
来年のあなたが、今年のあなたより一歩前へ進めますように。

「言えない自分」を少しずつ変えていくために

会議や打ち合わせで、「こう思うんだけど…」と頭では考えているのに、なかなか口に出せない。そんな経験はないだろうか。
実は、“自分の意見を言うのが苦手”という悩みは、多くの人が抱えている。
今回は、その原因を整理し、少しずつ「伝えられる自分」になるためのステップを考えていきたい。

1.苦手には、2つのタイプがある
「意見を言うのが苦手」と一口に言っても、実は2つのタイプがある。
ひとつは自分の意見をまとめるのが苦手なタイプ
もうひとつは、意見はあるけれど発言するのが苦手なタイプだ

まず前者の場合は、書いて整理することが効果的だ。
頭の中で考えるよりも、ノートに書き出すだけで「自分は何を伝えたいのか」が見えてくる。
その際に役立つのが、PREP法(Point→Reason→Example→Point)だ。

たとえば、何か提案したいときに次の順番で考えてみよう。

1.Point(結論):私は○○すべきだと思う
2.Reason(理由):なぜなら〜だから
3.Example(具体例):たとえば〜のような事例がある
4.Point(再主張):だから○○すべきだと考える

この流れで書くと、頭の中が整理され、筋の通った意見になる。

2.発言する勇気は“慣れ”で育つ
一方、意見はあるのに発言できない人も多い。
「間違っていたらどうしよう」「知識が浅いと思われたら恥ずかしい」——そんな不安を抱えて、つい黙ってしまう。

だが、これは決して“あなただけ”ではない。多くの日本人が同じような不安を抱えている。
大切なのは、完璧な意見を言おうとしないこと。
まずは「会議や打ち合わせで1回は発言する」「1つは質問をしてみる」と小さなルールを決めよう。
回数を重ねるうちに、「思ったより大丈夫だった」「聞いてもらえる」と実感できるようになり、自然と慣れてくる。

3.“受け身の時間”を“考える時間”に変える
ただし、発言や質問をする前には、自分なりに整理しておくことが大切だ。
たとえば、会議中も「このテーマを自分だったらどう考えるか?」と置き換えてみる。
受け身で聞くよりも、能動的に考える姿勢が、思考力と発言力の両方を育てていく。
その習慣を続けているうちに、気づけば自然と自分の意見を持ち、伝えられるようになっていくはずだ。

まとめ:小さな一歩が、自信をつくる
意見を言うのが苦手なのは、才能の問題ではなく、整理と慣れの問題である。
ノートに書き出して思考を整理し、会議では1回でも発言してみる。
その小さな積み重ねが、やがて「意見を言える自分」への自信になる。

大切なのは、うまく話すことではなく、自分の考えを持つこと。
今日から少しずつ、“伝える勇気”を育てていこう。

失敗は未来への種

社会人としてキャリアを歩み始めると、「失敗したらどうしよう」と不安に駆られることは誰にでもある。
特に20代から30代の若手にとって、失敗は「評価を下げること」や「将来のキャリアを閉ざすこと」に直結するように感じられるかもしれない。
しかし実際には、失敗は避けるべきものではなく、成長のために必要な通過点である。
本稿では、失敗との向き合い方について考察する。

失敗とは何か

まず大前提として、「失敗しない人はいない」という事実を受け入れることが大切である。
仕事や挑戦の過程で、思うように成果が出なかったり、周囲の期待に応えられなかったりすることは誰にでもある。けれど、それは“その瞬間に望んだ結果が出なかった”にすぎない。

本当に重要なのは、そこから何を学ぶかという点である。
失敗を単なる挫折として終わらせるのか、それとも次のステップに向けたヒントと捉えるのか――その違いが、キャリアの成長スピードを大きく変える。

また、失敗はつきものであるからといって、手を抜いてはならない。
一生懸命に取り組むからこそ、何がダメだったのか、次はどうしたら良いのかが見えてくる。
真剣に取り組んだ先にこそ、次につながる学びがあるのである。

失敗とチャレンジは表裏一体

私自身、株式会社Cavitteを立ち上げてから数え切れないほどの失敗を経験してきた。
うまくいかない企画や、期待どおりに進まなかったプロジェクトも数多くある。
しかし振り返れば、それらの経験こそが今の自分を形づくっている。

チャレンジしなければリターンはない。そして20代こそ、失敗を恐れずに挑戦するべき時期である。
今活躍している経営者やリーダーたちも、実は経営不振や苦境を乗り越えてきた人がほとんどである。むしろ、失敗を経験しているからこそ、成功をつかむ力を養ってきたといえる。

一方で、結果だけを見て後出しジャンケンのように批判する人もいる。
正直に言えば、そのような人の言葉を気にする必要はない。
挑戦した者だけが得られる学びがあり、そこにこそ価値があるのである。

失敗を糧に成長する

これから先、職業人生は長く続いていく。その中で、失敗は必ず訪れる。
だからこそ「恐れる」のではなく、「どう活かすか」を考える姿勢が重要である。

失敗から学び、改善点を見つけ、次に活かす。この積み重ねが人を大きく成長させる。
社会は“失敗しない人”ではなく、“失敗を糧にできる人”を求めているのである。

まとめ

失敗は、避けるものではなく、未来への種である。挑戦しなければ成功もなく、挑戦すれば失敗はつきもの。だからこそ、恐れずに踏み出すことが重要である。

そして、手を抜かずに真剣に取り組むこと。
挑戦したからこそ学べることがあり、その学びを糧に成長していくことができる。
これからのキャリアにおいて、失敗を恐れるのではなく、成長のための力に変えていこうではないか。

自分を守りながら働き続けるコツ

「大丈夫です」「まだいけます」
そう言いながら、いつの間にか限界を超えていた――
そんな経験をしたことはないだろうか。

ここ数年、若手社員の休職が増えていると多くの企業で聞かれるようになった。
真面目で責任感が強い人ほど、自分のキャパを超えても頑張ってしまう。
だが、長く働き続けるためには、無理をしない“思考”が必要だ。
今回は、20代〜30代の皆さんが「頑張りすぎずに成長していく」ためのヒントをお届けしたい。

ゴールを共有し、計画を立てる

まず大切なのは、「何のためにやっているのか」をチームで共有することだ。
業務の目的が曖昧なままでは、どこまでやればいいのか分からず、頑張りすぎてしまう。

だからこそ、
・最終的なゴールはどこか
・どんな成果を期待されているか
を確認することが欠かせない。

そのうえで、スケジューリングを立て、上司やチームメンバーと定期的に進捗を確認することが効果的だ。
自分ひとりで抱えず、「これでいいですか?」「分からないので教えてください」と確認する習慣を持とう。
それだけで、過度なプレッシャーや空回りを防ぐことができる。

無理せず、リフレッシュする

「休んだら迷惑がかかる」
「自分は大丈夫な方だから」
そんなふうに思っていても、実は無理が重なっていることがある。
しかし、それが続けば心や身体に負荷がかかり、ある日突然無理がきかなくなる。
どんなにやる気があっても、人間は休むことが必要だ。

1日しっかり眠る、週末は好きなことに時間を使う、信頼できる人に悩みを相談する――
こうした「小さなセルフケア」が、あなたのパフォーマンスを守ってくれる。
普段からリフレッシュや相談の時間を意識的に設けてほしい。

失敗は成長の糧にすればいい

社会人としてのキャリアは、これから数十年にわたる長い道のりだ。
その中で「失敗しない人」はいない。
むしろ、たくさん転んで、そこから学んだ人こそが、大きな成長を遂げている。
「怒られたらどうしよう」「期待に応えられなかったら嫌われるかも」
そんな気持ちはよく分かる。

だが、一度失敗したくらいでその人の価値が失われることはない。
仕事のなかでのつまずきや後悔も、立ち止まって振り返り、「次はどうするか」を考えられれば、すべてが“成長の材料”になる。

まとめ:長く働くために、“自分を守る力”を身につけよう

頑張ることは素晴らしい。
けれど、頑張り続けるためには、“休む力”や“立ち止まる勇気”も同じくらい大切だ。
それは、これから長く続く職業人生の中で、自分らしく働き続けるための“土台”になる。

どうか、心と身体の声に耳を傾けてほしい。
そして今日も、無理のない一歩を、自分のペースで踏み出していこう。